헌혈 당일 유의해야 하는 것 10가지

헌혈해야 하는 이유 세 가지에 대해 알아본 글이 있었는데요. 이어서 헌혈하는 당일 주의해야 하는 것이 무엇이 있는지 대한적십자사에서 제공하는 영상채널 ABO에서 헌혈 당일 유의할 사항 12가지를 아래에 정리해 보게 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요.

 

대한적십자사 혈액관리본부가 안내하는 헌혈 당일에 유의할 12가지 사항.

1. 첫 번째 헌혈 중이나 헌혈 후 규칙적인 호흡을 하면서 다리를 발목 근처에서 꼬고 다리 근육에 힘을 주는 운동을 해 주세요. 헌혈 후 발생할 수 있는 저혈압을 예방해 줍니다.
2. 두 번째 헌혈 부위를 10분 이상 눌러주세요. 문지르면 멍이 듭니다. 또 완전히 지열되었는지 반드시 확인해 주세요.
3. 세 번째 헌혈 부위 반찬고는 최소 4시간 이상 붙여주세요. 헌혈하신 부위에 이물질이 접촉되지 않도록 주의하셔야 합니다.
4. 네 번째 헌혈 직후에는 헌혈 장소에서 편안한 자세로 15분 이상 휴식을 취해주세요.
5. 다섯 번째 헌혈 후 탁자 근처에 앉을 경우 양발이 바닥에 닿은 상태에서 탁자의 팔꿈치를 대고 앞쪽으로 기대어 앉아주세요. 현기증을 느끼거나 실신할 경우 바닥에 쓰러질 가능성을 줄여줍니다.
6. 여섯 번째, 평소보다 서너 잔의 물을 더 섭취해 주세요. 손실된 혈액량을 보충하는 데 많은 도움이 됩니다.
7. 일곱 번째 당일 음주 1시간 이내의 흡연은 피해주세요. 1시간 이내의 흡연은 현기증이나 구토를 유발할 수 있습니다.
8. 여덟 번째 당일 등산, 과격한 운동, 놀이기구 탑승 등은 피해 주세요. 헌혈한 팔로 무거운 것을 들거나 심한 운동을 할 경우 멍이 들 수 있습니다.
9. 아홉 번째 당일 가벼운 샤워는 괜찮지만 사우나, 찜질방, 통목욕은 수분 손실이 많으니 피해 주세요.
10. 열 번째 헌혈 부위에서 출혈이 되면 가급적 팔을 가슴보다 높게 들어 올린 상태에서 지혈이 될 때까지 출혈 부위를 눌러주세요.
11. 열한 번째 화물차 운전사, 다이버, 높은 곳에서 작업하시는 분은 최소 12시간 이상, 항공기 조종사는 최소 24시간 이상 휴식을 취하신 후 업무에 복귀해 주세요.
12. 열두 번째 헌혈 장소를 떠난 후에 매스꺼움, 구토, 현기증 등의 증상이 나타나면 즉시 바닥에 앉아 나아질 때까지 무릎 사이에 머리를 넣거나 가능하면 다리를 들어 올려주세요.

운전 중일 때 이러한 증상이 발생하면 증상이 호전될 때까지 운전을 멈춰주세요. 이러한 증상은 보통 헌혈 후 한두 시간 내에 일어나기 때문에 이 시간 동안에는 운전을 하거나 기계를 작동하지 않는 것이 좋으며, 헌혈 후 12시간까지는 격렬한 육체 운동은 피해 주세요. 

 

원문영상 - ABO

https://www.youtube.com/watch?v=f_t8Tsf2imQ